Tener una buena autoestima es básico para llevar una vida plena, sentirnos capaz de superar obstáculos, plantearnos metas y tener logros a nivel personal y profesional.
 
Sin embargo, a lo largo de los años que llevo acompañando a personas a tomar conciencia  y a desprogramar el origen inconsciente de sus dificultades personales, he podido comprobar como debajo de la mayoría de los bloqueos de las personas, sea del tipo que sea, hay una gran falta de autoestima.
 
El origen de ese bajo nivel de autoestima se remonta a las experiencias vividas en la infancia: a como nos trataron, a los mensajes que nos dieron, a las creencias que nos inculcaron, a las "etiquetas" que nos pusieron,...
 
Por lo tanto, hemos sido "programados" para no querernos lo suficiente, para anteponer las necesidades de los demás por delante de las nuestras, para no valorarnos... Y así nos va en la vida.
 
Pero tengo una buena noticia: todo eso se puede cambiar. Del mismo modo que nos inocularon todas esas ideas de niños, ahora como adultos podemos revertirlas y sustituirlas por otras nuevas otras potenciadoras y que nos ayuden a amarnos y a creer en nosotros.
 
Es decir, la Autoestima se puede entrenar. Es por ello que he visto claramente la necesidad de crear este libro, repleto de ejercicios que te van a ayudar a reconstruir y fortalecer la tuya.
 
En este Workbook te propongo 21 ejercicios, para que practiques uno al día, como mínimo, durante 21 días. De este modo, irás adquiriendo el hábito de trabajar en ti misma y darte tu tiempo y espacio, a la vez que tu autoestima irá fortaleciéndose.
 
¿Qué lograrás al ir realizando las actividades propuesta a lo largo de este Workbook?
 
> Conocerte a fondo, conectar con tus emociones, reconociendo aquellas que te están frenando o limitando y potenciar aquellas que te ayudan a desarrollarte y avanzar.
> Detectar tus propias capacidades.
> Reconocer tu propio poder para realizar los cambios que necesitas.
> Conectar con el coraje y la valentía que posees en tu interior.
> Ser la persona que siempre has querido ser y lograr lo que te propongas.
 
Así pues, te animo a que te tomes cada día un momento para ti, te prepares tu infusión o bebida favorita y te des tu espacio para conocerte, amarte y potenciarte.